手軽な運動

さっこん、運動不足を各所で指摘され　(+_+)
本人も、体力低下を著しく感じ、

体力低下　　→　気力低下　→　もちろん、外見たるみ

となっており、さすがに、運動がニガ手な私も、考えるところとなりました　(^^ゞ

といっても、身体を動かしにどこかに行くのは、時間的にも無理だし、考えただけでも、邪魔くさいので　ヾ（- -；）

新聞や本を読みながら、できることとは？ということで、 下記を購入しました。p(^-^)q

ALINCO　エアロマグネティックバイクAF6200　



これなら、場所をそんなに取らず邪魔にならないので、これに取り付け式のテーブルを付けて、コーヒーを飲みながら、やっています。
せいぜい、一日１５分くらいですが、それでも、ちょっと運動した感覚がありますね。

皆さんは、手軽な運動どうしていますか？

では、今日もがんばっていきましょう　p(^-^)q

(^_^)/~~

今日はお休みなので、ジェンダーのお話しもお休み　(_ _).。ｏ○　です。

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